VoirRouge santé des femmes

Mort évitable des femmes #TempsDeVoirRouge

Au pays, les maladies du cœur et l’AVC fauchent une femme toutes les dix-sept minutes. Les lacunes en ce qui a trait au sexe et au genre ont causé la mort de beaucoup trop de femmes. C’est pourquoi aujourd’hui, Cœur + AVC attire l’attention sur la santé cardiaque et cérébrale en lançant #TempsDeVoirRouge. Cette campagne de sensibilisation vise à encourager la population à susciter du changement plus rapidement que dans le passé.

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shakes ma poudre d'étoiles

Ma poudre d’étoiles – shakes et compléments

Il y a plus de 3 ans, je commençais à m’entraîner de la maison.  Comme la plupart des gens, je ne pensais pas être capable de m’y tenir.

Au final, j’ai trouvé la formule hyper pratique! Je ne perds plus de temps dans les transports ou au gym, 30 minutes avant mon cours, pour être certaine d’avoir un place dans la salle de zumba!

Plus d’horaires d’ouvertures, je peux m’entraîner à 5h du matin ou à minuit si je veux. Fini les mauvaises odeurs de ces dizaines de personnes qui s’entraînent dans une salle fermée, juste la mienne.

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me lever plus tôt

Me lever plus tôt? Je ne suis pas du matin!

« Ce serait bien de me lever plus tôt, avoir plus de temps pour faire mon sport, travailler sur mes projets, me concentrer sur moi, MAIS, je ne suis vraiment pas du matin! J’aime bien trop dormir! »  Combien d’entre vous se reconnaissent dans cette phrase? Un paquet j’en suis certaine!

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défis santé en ligne

Les défis santé en ligne pour éviter l’effet yo-yo

Une nouvelle année c’est l’occasion de remettre les compteurs à zéro.  Très souvent, on prend de nouvelles résolutions telles que faire plus de sport, perdre du poids, arrêter de fumer, trouver un moyen de gagner plus d’argent…

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bienfaits du fitness

Les bienfaits du fitness

Le fitness un phénomène de mode?  Ou plutôt une conscientisation de son importance pour notre santé!

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